Supere sozinho o mal que te fizeram...

Superar mágoas causadas por outras pessoas pode ser um processo difícil e desafiador, mas existem algumas coisas que você pode fazer para superar essas chagas das almas.

Permita-se sentir suas emoções, a dor e a tristeza que a mágoa causou. É importante não reprimir essas emoções, mas também não deixá-las controlar sua vida. Reserve um tempo para processar seus sentimentos e, em seguida, concentre-se em encontrar maneiras saudáveis de lidar com eles.

Perdoe a pessoa que o machucou, perdão pode ser uma parte importante do processo de cura. Embora possa ser difícil, tente perdoar a pessoa que o magoou. O perdão não significa que você precisa esquecer o que aconteceu, mas pode ajudá-lo a liberar a raiva e a dor que está sentindo.

Tente encontrar significado na experiência que o machucou. Em vez de ficar preso no passado, use a experiência como uma oportunidade para crescer e aprender. Pergunte a si mesmo o que você pode aprender com a situação e como pode crescer a partir dela.

Tente entender o ponto de vista da outra pessoa: às vezes, entender o ponto de vista da outra pessoa pode ajudar a diminuir a intensidade da mágoa. Tente se colocar no lugar da pessoa que causou a mágoa e considere as possíveis razões por trás de suas ações.

Crie novas experiências positivas, encontre maneiras de criar novas experiências positivas que ajudem a substituir a dor que está sentindo. Isso pode incluir fazer algo que você gosta, passar tempo com amigos ou familiares, ou tentar algo novo que sempre quis fazer.

Fale com alguém embora você possa estar lidando com isso sozinho, é importante não se isolar completamente. Fale com um amigo ou membro da família em quem confia, ou considere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental para obter apoio adicional.

Lembre-se de que o processo de superar mágoas pode levar tempo e não há uma solução única para todos. Se você se sentir preso ou incapaz de seguir em frente, não hesite em procurar ajuda profissional.

"Nunca aceite a responsabilidade que não lhe cabe. Algumas pessoas tendem a culpar o outro para justificar o erro que cometeram."